Un entrenador personal con IA que se adapta a tu semana
La mayoría de los planes fallan el miércoles: un viaje, un partido que se mueve, una noche mala. Halby es un entrenador personal con inteligencia artificial que hace lo que haría uno bueno: recolocar lo que queda y decirte qué toca hoy.
Qué hace Halby
- Habla contigo. Por texto o por voz, como en un chat. Le cuentas tu semana y te devuelve un plan.
- Te dice qué toca hoy. Con el peso y las repeticiones objetivo de cada ejercicio, según lo que hiciste las últimas veces.
- Te acompaña en el gimnasio. Le dictas «8 con 60, me sobraban dos» y apunta la serie al momento y te dice la siguiente.
- Recoloca la semana. Si te vas de viaje el jueves, mueve lo pendiente a los días libres sin cargar dos días seguidos el mismo músculo.
- Lee tu reloj. Con Apple Salud o Health Connect, tus entrenos, tu sueño y tu recuperación llegan solos. Más sobre el reloj.
- Cuenta lo que haces de verdad. Récords, nivel y racha salen de tus datos, no de la IA.
Por qué un plan que se adapta funciona mejor
Un plan fijo en un PDF da por hecho que todas las semanas son iguales. No lo son. Cuando una sesión se cae, lo normal es saltarse el resto y empezar «el lunes». Halby trabaja con una semana tipo y una meta semanal: si la semana se tuerce, ajusta solo esa semana y mantiene la racha. Lo contamos con detalle en plan de entrenamiento semanal.
Una conversación de ejemplo
Esta semana me voy de viaje jueves y viernes y el sábado tengo pádel.
Hecho: Torso A pasa al miércoles y Pierna al domingo, lejos del pádel. Esta semana con 3 cumples. La racha sigue.
Estoy en el gym, tengo 45 minutos.
Torso A en versión corta: press banca 4×6 a 62,5 kg, remo con mancuerna 3×10 a 26 kg y dominadas 3×6. Empezamos cuando quieras.
Qué no hace
No diagnostica ni da consejo médico. Ante un dolor que no se va, mareos o algo raro, te dirá que pares y lo consulte un profesional. Tampoco promete resultados milagro ni planes de pérdida de peso extrema.
Para quién es
Para quien va al gimnasio y además juega al fútbol, al pádel, corre o nada, con un trabajo que no deja dos semanas iguales. También para quien empieza y quiere que alguien le diga qué hacer cada día sin tener que pensarlo.
Preguntas frecuentes
¿Un entrenador personal con IA sustituye a uno humano?
No del todo. Halby planifica, ajusta y te acompaña cada día, que es lo que más cuesta mantener. Un entrenador humano sigue siendo mejor para corregirte la técnica en directo o para volver de una lesión.
¿Cuánto cuesta Halby?
Ahora mismo es gratis. Si algún día hay una versión de pago, lo diremos antes y con tiempo.
¿Me sirve si estoy empezando?
Sí. Al empezar, Halby te pregunta qué haces, cuántos días tienes y qué material hay en tu gimnasio, y arranca con cargas prudentes. Cada ejercicio tiene su ficha de técnica con Halbito.
¿Halby da consejo médico?
No. Si le cuentas un dolor que no se va o algo raro, te dirá que pares y lo consulte un profesional.